اهلا بك عزيزي الزائر نورت منتدانا اذا كنت غير مسجل نرجو منك ان تنضم الى اسرة المنتدى وتشرفنا واذا كنت بالفعل مسجل فماذا تنتظر هيا لكي تشاركنا في المنتدى



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مجموعة تمرينات بالصور والشرح روعة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
The.Last.Legion
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 133
نقاط : 30806
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 26
الموقع : بنها العسل

مُساهمةموضوع: مجموعة تمرينات بالصور والشرح روعة   الجمعة أكتوبر 30, 2009 8:09 am


اولاً تمارين الضغط


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ثانيا : تمارين المنطقه السفلى من الجسم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


كل ما اقوم اقف اجع تمرين سهل خالص

التمرين الثالث : منطقه البطن


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اتمنى ان تعجبكم وتستفيدوا منها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد عمرو
عضو مبتدئ


عدد المساهمات : 20
نقاط : 28710
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: مجموعة تمرينات بالصور والشرح روعة   الإثنين ديسمبر 07, 2009 5:11 pm

اية يا عم التمارين دية دية جامدة اوى بس عاوزين تانى كتيرررررررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو بكر
عضو مبتدئ


عدد المساهمات : 13
نقاط : 29350
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 26
الموقع : كفر الجزار

مُساهمةموضوع: رد: مجموعة تمرينات بالصور والشرح روعة   الخميس ديسمبر 10, 2009 12:33 pm

شكراا على التمارين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amrdiab
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد المساهمات : 89
نقاط : 29610
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 28/10/2009
العمر : 26
الموقع : شبين القناطر _ القليوبية

مُساهمةموضوع: رد على موضوع الرائع   الجمعة ديسمبر 11, 2009 8:51 am

[size=18]
اية الحاجات الجامدة دية يامحمد واللة جامدة اوووى ياريت تكتر منها وشكرا

[/size


HAPPY NEW YEAR BEST MY WISHES TAREK
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مجموعة تمرينات بالصور والشرح روعة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: كلية تربية رياضية :: قسم ابحاث التربية الرياضية-
انتقل الى: