اهلا بك عزيزي الزائر نورت منتدانا اذا كنت غير مسجل نرجو منك ان تنضم الى اسرة المنتدى وتشرفنا واذا كنت بالفعل مسجل فماذا تنتظر هيا لكي تشاركنا في المنتدى
اهلا بك عزيزي الزائر نورت منتدانا اذا كنت غير مسجل نرجو منك ان تنضم الى اسرة المنتدى وتشرفنا واذا كنت بالفعل مسجل فماذا تنتظر هيا لكي تشاركنا في المنتدى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 مجموعة تمرينات بالصور والشرح روعة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
The.Last.Legion
Admin
Admin
The.Last.Legion


عدد المساهمات : 133
نقاط : 54906
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 32
الموقع : بنها العسل

مجموعة تمرينات بالصور والشرح روعة Empty
مُساهمةموضوع: مجموعة تمرينات بالصور والشرح روعة   مجموعة تمرينات بالصور والشرح روعة I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 30, 2009 8:09 am


اولاً تمارين الضغط


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ثانيا : تمارين المنطقه السفلى من الجسم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


كل ما اقوم اقف اجع تمرين سهل خالص

التمرين الثالث : منطقه البطن


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اتمنى ان تعجبكم وتستفيدوا منها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد عمرو
عضو مبتدئ



عدد المساهمات : 20
نقاط : 52810
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/11/2009

مجموعة تمرينات بالصور والشرح روعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: مجموعة تمرينات بالصور والشرح روعة   مجموعة تمرينات بالصور والشرح روعة I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 07, 2009 5:11 pm

اية يا عم التمارين دية دية جامدة اوى بس عاوزين تانى كتيرررررررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو بكر
عضو مبتدئ



عدد المساهمات : 13
نقاط : 53450
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 33
الموقع : كفر الجزار

مجموعة تمرينات بالصور والشرح روعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: مجموعة تمرينات بالصور والشرح روعة   مجموعة تمرينات بالصور والشرح روعة I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2009 12:33 pm

شكراا على التمارين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amrdiab
مشرف عام
مشرف عام
amrdiab


عدد المساهمات : 89
نقاط : 53710
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 28/10/2009
العمر : 33
الموقع : شبين القناطر _ القليوبية

مجموعة تمرينات بالصور والشرح روعة Empty
مُساهمةموضوع: رد على موضوع الرائع   مجموعة تمرينات بالصور والشرح روعة I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 11, 2009 8:51 am

[size=18]
اية الحاجات الجامدة دية يامحمد واللة جامدة اوووى ياريت تكتر منها وشكرا

[/size
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مجموعة تمرينات بالصور والشرح روعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مجموعة anti virus روعة ولا فى الخيال
» أندل 6 رجال بالعالم بالصور
» مجموعة اغانى فى حب مصر
» خوفا من تكرار سيناريو عام‏1990‏ هل تقع مصر والجزائر ثانية فى مجموعة واحده بانجولا؟....

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: كلية تربية رياضية :: قسم ابحاث التربية الرياضية-
انتقل الى: